ДАРЬЯ БУДАНОВА

Дарья Буданова — старший тренер ЦМТ Фитнес, мастер-тренер, специалист по функциональному тренингу, коррекции фигуры, фитнес-диагностике и сопровождению питания.

Дарья работает с клиентами, которые хотят снизить процент жировой массы, укрепить мышцы, улучшить осанку, повысить выносливость и выстроить системный подход к тренировкам. В основе ее методики — грамотная оценка исходного состояния, подбор безопасной нагрузки и построение программы под конкретную цель: снижение веса, набор мышечной массы, улучшение формы, восстановление тонуса или подготовка к активному сезону.
Отдельное направление работы — тренировки для женщин с учетом индивидуальных особенностей организма, уровня подготовки и текущих задач. Дарья также проводит миофасциальный релиз, фитнес-тестирование и помогает скорректировать питание без жестких ограничений.

Специализация:

• персональный тренинг;
• функциональный тренинг;
• TRX;
• силовые тренировки;
• тренировки на снижение жирового компонента;
• набор мышечной массы;
• коррекция фигуры;
• тренировки для женщин;
• миофасциальный релиз;
• outdoor-тренировки;
• фитнес-тестирование и диагностика;
• первичная оценка нутриентного состава;
• составление программ питания;
• диетологическое сопровождение;
• работа с пищевым поведением.

Образование и квалификация:

• высшее образование МГУ им. М. В. Ломоносова;
• высшее физкультурное образование АНО ВО «МИСАО»;
• дипломированный специалист по функциональному тренингу, плиометрике и миофасциальному тренингу;
• сертифицированный персональный тренер по фитнесу;
• сертифицированный инструктор силовых направлений;
• MBA «Управление в сфере фитнеса».

Тренерский стаж — более 7 лет.

Запишитесь на персональную тренировку к Дарье Будановой в ЦМТ Фитнес, чтобы получить индивидуальную программу тренировок, питания и диагностики под вашу цель.